L’intestino è il nostro “secondo cervello”, così ci è stato indicato dagli scienziati che lo stanno studiando.
Ha importantissime funzioni che regolano l’organismo, assimila e digerisce il cibo, e inoltre, grazie al suo sistema nervoso, si mantiene in costante relazione con le emozioni che proviamo. Basti pensare che il microbiota intestinale è coinvolto nella secrezione di serotonina e dopamina, due ormoni importanti per il tono dell’umore. Di conseguenza è logico vedere un legame tra malattie gastrointestinali, depressione, ansia e irritabilità.
Consigli da seguire
E’ davvero essenziale prendersi cura del nostro intestino. Una corretta alimentazione, che sia quanto più naturale, priva di conservanti e ricca di alimenti vitali, uno stile di vita che includa pratiche di rilassamento, attività fisica, igiene del sonno ed elaborazione delle emozioni che viviamo, giorno dopo giorno, magari con l’ausilio di tecniche di equilibrio emozionale. Questo ci consentirà di mantenere in armonia la flora batterica, considerata importante fin dai tempi di Ippocrate, padre della medicina. L’ eubiosi, a discapito della disbiosi, è fondamentale per predisporci al meglio nell’affrontare le sfide quotidiane.
